加圧トレーニングとは?

加圧トレーニングの効果は、アンチエイジング、ダイエット、筋力が上がる、等が上げられます。しかし自己流あの間違ったやり方をしてしまうと、効果は半減してしまいます。このトレーニングは、腕と足の付け根に...

女性でもできる?加圧トレーニング

一般的に女性は男性と比べて細身であることが多く、ちょっとしたダンベルでも重くて持てないというケースがあります。トレーニングだからと無理に重いダンベルを持つと関節を痛めることになるので良くありません...

カンタン続けやすい!加圧トレーニング

トレーニング、特に筋力トレーニングの場合はずっと同じ重さのダンベルを使っていてはいつまで経っても進歩しません。なぜなら次の段階の重さにステップアップしていかないと筋繊維に影響を与えることができない...

加圧トレーニングのメリット・デメリット

加圧トレーニングとは、四肢の付け根をゴムやベルトで縛り、血流を滞らせる軽い負荷を与えた上で行うトレーニングの事です。血流を滞らせた事で、血中酸素が減少し、これを筋肉が大きな負荷がかかっていると勘違...

加圧トレーニングの失敗談

加圧トレーニングを始める時はトレーナーの元で加圧ベルトの調整やトレーニングの補助を受けますが、常にトレーナーの元でトレーニングを行うのは難しいという場合があります。自宅で加圧トレーニングした時に、...

加圧トレーニングを横浜でするなら!

加圧トレーニングを横浜でやるならトレーニングスタジオフュージョン戸塚がおすすめです。個人の身体の悩みに合わせて加圧トレーニングを行い、専任トレーナーが毎回1対1で指導するので運動が苦手な方も安心です。